たけしの家庭の医学 ガンになっても長生きできるSP

たけしの家庭の医学 では、 ガンになりにくい生活習慣 を続けている
大腸ガン を乗り越えた、104歳のスーパーおばあちゃんの健康の秘訣 や、
注射1本で出来るというガンの画期的治療法 などが紹介されるようです。

104歳スーパーおばあちゃん が毎日食べているという、
ガンのリスクを下げるもの があるのだそう・・。

癌 と聞いただけで希望を無くす気がしますが、
ガンを克服 して、元気に生活している方を紹介してくれるというのは
希望 が持てる気がします＾＾
ガンになっても長生きできる 「 ガンのリスク15問診 」などもチェックです！

追記です〜！： たけしの家庭の医学 観ました！
山�ｱまつ さんという 104歳のおばあちゃんの食事 や
お仕事ぶりなど、感心するばかりです（＾＾）
中でも、 大豆製品 で イソフラボン を多く取っていることと、
果物 を一日に３種類も食べている食生活がいいようです＾＾

まつ さんは、70代の頃、大腸ガンになったそうですが、
それからガンの再発もなく、毎日元気に過ごしているとのこと。

ご自分で料理をし、野菜や果物を食べ、適度な運動をし、
ちゃんと化粧をしているのです＾＾

まつさん の日常生活から、ガンになっても長生きできる
15のガンの リスク問診チェック がありました！

まず、癌のリスクを上げてしまうことのチェック
1.年齢が50代以上
2.両親、兄弟、姉妹にガンの人がいる
3.今、タバコを吸っている
4.過去1年以上前にタバコを吸ったことがある
5.毎日２合以上お酒を飲んでいる
6.味付けが濃い目である
7.肥満体である
8.糖尿病にかかっている

※テレビを見て書いたので、細かい所はちょっと違うかもしれませんm(_ _)m

次に、ガンのリスクを下げるチェック
1.野菜を小鉢５皿以上食べている
2.くだものを毎日１皿以上食べている
3.週２回以上、息がはずむくらいの運動をしている
4.コーヒーを毎日飲んでいる
5.大豆製品を毎日食べている
6.１日２回以上歯磨きをしている
7.緑茶を毎日５杯以上飲んでいる

癌のリスクを上げる項目をプラス１点とし、
そこから癌のリスクを下げる項目の点数を引いて、
＋2点になると要注意なのだそうです。

リスクを下げることに、コーヒーを飲むというのは驚きでしたが、
緑茶のカフェインと、コーヒーのカフェインとはちょっと働きが違うようです。
取り過ぎも良くないと思いますが、リスクを下げてくれそうです。
歯みがきは、口の中の菌の増殖を抑えることになるのだそうです。

大豆のイソフラボンを多めに取って、
果物や緑茶、などを意識して取るようにしたいと思いました＾＾
１０４歳になっても、元気に、ニコニコとお仕事されているなんて素敵です♪

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