おネエMANS 秋の大大大変身スペシャル

おネエ★MANS のヘアテクニックのコーナーで、ショートヘアにかわいく変身したはるな愛さんが、大変身スペシャルでは10日間ダイエットをしていました。小顔になるエクササイズは、テレビを見ながら私もやってみた

おネエMANS 秋の大大大変身スペシャル

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おネエMANS 秋の大大大変身スペシャル　見ましたよ～（＾＾）/
おネエ★MANS のヘアテクニックのコーナーで、ショートヘアにかわいく変身した
はるな愛さんが、大変身スペシャルでは10日間ダイエットをしていました。
小顔になるエクササイズは、テレビを見ながら私もやってみたのですが、
3時間経った今も顎が痛いんですけど・・（＾＾；　
これは筋肉に刺激があったってことでしょうね。。
年齢を重ねると、痩せても、顔の輪郭や、首元が緩んだ感じになるのです（泣）

おネエ★MANS と言えばIKKO さん。今回のスペシャル番組では
IKKO さんのお母さんの変身や、人気お笑い芸人さんの変身、
北京オリンピックで大活躍をしたレスリングのメダリスト、伊調姉妹や、
同じく北京オリンピック競泳のメダリスト宮下純一選手の変身ぶりも
さすが、おネエ★MANS という感じで楽しかったのですが、

私が注目したのは、カリスマトレーナー、micacoさんが、
はるな愛さんに指導していた小顔にするためのエクササイズ！
これは簡単なのでオススメです（＾＾）/

やり方はというと、
1　下唇を上唇にかさねて、口角を上げる。（いかりや長助的な顔になる（笑）
2　胸の位置で両手を重ね、下に引き下げる。（抑える感じ）
3　この状態で、アゴを上下に20回動かします。
4　動かし終わったら、アゴはそのまま上げた状態で、舌を出し、
　　ゆっくりと右左へ動かす。
5　4の状態のまま、出したままの舌を20秒間キープ。

小顔のエクササイズと、腰を上げての腹筋30回もあり、その両方を
1日2セットすることによって痩せる・・・ということでした。
私の場合、腹筋は置いといて、、、、（無理そうなので←諦めがいい）
小顔をエクササイズをやってみようと思います（＾＾）
岡江美希さんのリンパマッサージもそうですが、普段、本当に
顔の筋肉って動かしていないんだなぁ、と感じました。
頬の筋肉を鍛えると、ホウレイ線も薄くなるかしら、、、と期待しつつ。

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