ためしてガッテン女性の最強ダイエット

ためしてガッテン挫折なし！失敗なし！女性の最強ダイエット特集！
１月13日のNHK健康番組「ためしてガッテン」では、
失敗しないダイエット方法が紹介されます。

ダイエットに失敗はつきものの様なきもしますが、
失敗しない、と言いきっていいのかしら（＾＾；

女性の為のダイエット方法ということで、
どうも、女性には痩せやすいタイミングがあるようです。
そして重要なのは、女性がダイエットに失敗しやすいのには
「科学的な根拠がある」のだそう＾＾

ためしてガッテンでは、ダイエットを科学的に分析して、
失敗のないダイエット方法を紹介してくれるようです♪
「女性が失敗しないダイエット」楽しみです＾＾

ためしてがってんで紹介されて反響が大きかった
「計るだけダイエット」というものがありましたが、実は、この方法
男性は成功している人が多かった様ですが、
女性の挑戦者には、成功者が少なかったとか・・

計るだけダイエットとは・・
朝と夜に体重を計ってグラフにつけるだけという簡単なダイエット法

NHKためしてガッテン計るだけダイエット
男性の80以上が成功したという、すごいダイエット方法！

が、しかし、女性には続かなかった人も多かったよう（＾＾；
リバウンドで、余計に痩せにくい体質になってしまったのでしょうか。
あれこれダイエット方法がいろんな番組で紹介されますが、
どんな方法でも、モチベーションが下がることなく、
楽しく、続けられる方法でなくちゃ、効果が出る前にやめてしまうんですよね(>_<)

今回のためしてガッテンは、女性の為の、
最強ダイエット方法ということで、女性必見です＾＾

追記：１３日のためしてガッテン見ましたよ＾＾
計るだけダイエットでは、81％の男性が成功をしたというのに、
女性はどうしても甘いものがやめられず、失敗した人も多かったよう。

その原因は、女性ホルモンでした。
女性ホルモンには、内臓脂肪を小さくする働きのエストロゲンと、
妊娠のために皮下脂肪をため込む働きのプロゲステロンがあるそう。

その女性ホルモンの働きで、がんばってダイエットをしても
体重が停滞して、ついやる気がなくなってしまうのだそう。
生理の後は、エストロゲンの働きが活発になるため、
痩せやすくなるそう、その時に、有酸素運動をすると体重もスムーズに落ちる。

排卵日を境に生理前までは、プロゲステロンの働きが活発になるので、
ダイエットをしても、成果が出にくいのだそう。
この時期は、体重を減らすことよりも、現状維持でOKにすること。

そして、10秒でできるという、
女性の最強のダイエット方法が紹介されようとしたその時・・
「たった10秒で痩せられる方法は、次週・・」というじゃありませんかっ！
(￣▽￣;)!!ガーン　しかも、その方法は、韓流スター
リュ・シウォンが教えてくれるらしい！　一週間、待てない～。

まぁ、女性ホルモンの働きは勉強になったし、、
生理後は、痩せるチャンスということで、
来週のためしてガッテンをチェックせねば、、。

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