生田悦子 更年期うつ ひるおびで特集

生田悦子さん は、 更年期 になり、体調の変化を感じたそうです。
更年期障害 の特徴である、
ホットフラッシュ の 症状 が出て大変だったようです。
女優さん なのに、 顔に大量の汗 をかいてしまい、女優を止めてしまいます。

自殺願望 もそうとうなものだったようです。
ウツ になると、 自殺願望 があるといいますが、
その時 生田さんを支えたのは、愛犬の存在だったといいます。

更年期 だとは思わずに、6年間ウツと闘ったのだそうです。
どうやって 鬱 を脱出したかというと、
ある時、考え方を変えたのだそう。。

マジメだった自分の性格を、「 いい加減でいい 」と。
60歳を過ぎたら、やりたいことだけをしようと。　考えたのだそう。
誘われても会いたくなければ会わない。
それで離れていく人がいるなら、もうそれで構わない、と。
「 ケセラセラ 」・・ なるようになる。　
という 楽観主義 になったことが良かったと話していました＾＾

これも、 更年期 という時期を卒業したことも大きかったのではないでしょうか。
更年期の時期 には、頭で分かっていても、
気持ちが、心が　いつまでもクヨクヨしてしまう・・ってあるんだと思うのです。
そんな時は、お医者さんでも、友人でも、誰かに頼っちゃっていいと思うんです。
自分一人で頑張らない ことって、勇気いるけど、、大切かも。。

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