つんくおにぎりダイエット「安心」で紹介！

芸能界ではいろんな簡単ダイエットが紹介されていますが、つんくさんの「おにぎりダイエット」が今注目されているそうです。

つんくおにぎりダイエット「安心」で紹介！

おにぎりダイエットとは？
芸能界ではいろんな簡単ダイエットが紹介されていますが、
つんくさんの「おにぎりダイエット」が今注目されているそうです。
安心という健康雑誌で紹介されていました（＾＾♪

　　　おにぎりダイエット

おにぎりって・・太るんじゃないの？（＾＾；

と思ったのですが、このダイエットをオススメしている
つんくさんは、ダイエットが目的ではなく、食生活の改善をした結果、
おにぎりダイエットに辿りついたのだそう。

つんくさんの仕事仲間さんは3ヶ月で13キロのダイエットに成功したそう！

おにぎりダイエット方法は、とっても簡単！
ポイントは、1日3食の主食をおにぎりにするってこと（＾＾）/

朝に1個のおにぎり、
お昼に3個、夜1、又は2個　

おにぎりだけじゃなく、野菜をたっぷり食べてOK！　みそ汁、納豆も！

ね、意外ですよね（＾＾；　　こんなに食べれてダイエットになるの？
でも、つんくさんの周りでは、
おにぎりダイエットの成功者が続出してるようです♪

ダイエット効果を早く出したい人は、
おにぎりを、朝2個、お昼3個、
夜は野菜だけというメニューにするといいそうです。

おにぎりダイエットは、お酒や、デザートも少量ならOKなのです♪
おかずはお野菜が中心ですが、鳥のささ身や卵も適度に食べるといいそう。

どのダイエットでもそうですが、水分はたっぷりとったほうがいいようです。

ごはんを食べると太るイメージがあって、
おかずだけ、とか、サラダだけ、、なんて女の子がいたりしますが、
ごはんを食べることで、満腹感を得やすくなるんですね（＾＾）

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