つんくおにぎりダイエット「安心」で紹介！

おにぎりダイエットとは？
芸能界ではいろんな簡単ダイエットが紹介されていますが、
つんくさんの「おにぎりダイエット」が今注目されているそうです。
安心という健康雑誌で紹介されていました（＾＾♪

　　　おにぎりダイエット

おにぎりって・・太るんじゃないの？（＾＾；

と思ったのですが、このダイエットをオススメしている
つんくさんは、ダイエットが目的ではなく、食生活の改善をした結果、
おにぎりダイエットに辿りついたのだそう。

つんくさんの仕事仲間さんは3ヶ月で13キロのダイエットに成功したそう！

おにぎりダイエット方法は、とっても簡単！
ポイントは、1日3食の主食をおにぎりにするってこと（＾＾）/

朝に1個のおにぎり、
お昼に3個、夜1、又は2個　

おにぎりだけじゃなく、野菜をたっぷり食べてOK！　みそ汁、納豆も！

ね、意外ですよね（＾＾；　　こんなに食べれてダイエットになるの？
でも、つんくさんの周りでは、
おにぎりダイエットの成功者が続出してるようです♪

ダイエット効果を早く出したい人は、
おにぎりを、朝2個、お昼3個、
夜は野菜だけというメニューにするといいそうです。

おにぎりダイエットは、お酒や、デザートも少量ならOKなのです♪
おかずはお野菜が中心ですが、鳥のささ身や卵も適度に食べるといいそう。

どのダイエットでもそうですが、水分はたっぷりとったほうがいいようです。

ごはんを食べると太るイメージがあって、
おかずだけ、とか、サラダだけ、、なんて女の子がいたりしますが、
ごはんを食べることで、満腹感を得やすくなるんですね（＾＾）

世界一受けたい授業米ぬかで美肌
 ソロモン流宝田恭子ペットボトル美顔術＆表情筋トレ
 骨盤ダイエット方法金スマで紹介！
更年期の薄毛・抜け毛
 プゴク韓国スープ魔女たちの22時で紹介！

▽つんくおにぎりダイエット「安心」で紹介！のキーワード

▽次の記事、前の記事

牛とろフレークって？ | 花王セグレタヘアエステでエイジングケア

簡単ダイエット方法カテゴリのRSS　 (Atom) (RSS 2.0)

更年期を乗り越えて:新着記事

たけしの家庭の医学貼り紙でTCHが止まり肩こり解消？ : 2012年01月29日: たけしの家庭の医学 1月31日の特集は、「肩こり」聞きなれない「ＴＣＨ」が、肩こり解消のポイントのようです。
教科書にのせたいホウレイ線を消すクチビル体操とむくみ解消 : 2012年01月29日: 教科書にのせたい！1月31日の放送では、・ホウレイ線消えるクチビル体操・宅で作れるむくみ解消グッズ・今すぐできる防犯対策・超貴重パンダの赤ちゃん映像　などが放送されます。
ためしてガッテンの「血管が若返る」ストレッチをやってみた！ : 2012年01月28日: 冷えと肩こりが酷いので、1月25日に放送の「ためしてガッテン」の若返りストレッチをやってみました
世界一受けたい授業フィトケミカル活用術｜苦い野菜で病気予防？ : 2012年01月27日: 世界一受けたい授業 1月28日の授業は、フィトケミカルという新栄養素がテーマです。先日、薬草について調べたりしていたので、このテーマが気になります。
不眠に効く沖縄の薬草「クヮンソウ」 : 2012年01月27日: 更年期という時期のせいなのか、睡眠の質が悪くなってきた感じです。早めにお布団に入っても寝付くのに時間がかかります。そんな時、母が「クヮンソウ」という薬草でスープを作ってくれました。
疲れた目にホットアイマスクを試してみました。 : 2012年01月26日: 年齢的なもの？パソコンの見過ぎ？このところ、目の疲れが酷い。　ということで、以前からきになっていた「蒸気でホットアイマスク」というものを使ってみました。
ためしてガッテン冬の若返りストレッチ : 2012年01月25日: ためしてガッテン 1月25日のテーマは、若返りストレッチ！冬になると、寒くて首がすくむ為か、肩こりはひどいし手足は冷える。簡単な体操をすれば、体は温まるけど。。
沖縄では早くも桜まつり！ : 2012年01月25日: 日本列島は長いな～と、実感するのが今の季節。北海道では－30度なんて地域もあって想像もつかない世界ですが、沖縄では、日本一早い「桜まつり」がもう開催されています
教科書にのせたい腸が活性化する食事方法 : 2012年01月23日: 教科書にのせたい！（1月24日放送）は「体に絶対イイ知識スペシャル」痩せる上に腸が活性化する食事方法などが紹介されます。
はなまるマーケット代謝アップ楽々ダイエットで冬太り解消！ : 2012年01月23日: はなまるマーケット 1月23日24日は、冬太り解消スペシャルということで、太らない食事の調理法や、上手に代謝をアップさせて痩せる「楽々ダイエット」が紹介されます。

つんく おにぎりダイエット 「 安心 」で紹介！

芸能界 ではいろんな 簡単ダイエット が紹介されていますが、つんく さんの「 おにぎりダイエット 」が今注目されているそうです。