つんく おにぎりダイエット 「 安心 」で紹介!

芸能界 ではいろんな 簡単ダイエット が紹介されていますが、つんく さんの「 おにぎりダイエット 」が今注目されているそうです。

つんく おにぎりダイエット 「 安心 」で紹介!


おにぎりダイエット とは?
芸能界 ではいろんな 簡単ダイエット が紹介されていますが、
つんく さんの「 おにぎりダイエット 」が今注目されているそうです。
安心という健康雑誌で紹介されていました(^^♪

   おにぎりダイエット

おにぎり って・・太るんじゃないの?(^^;

と思ったのですが、この ダイエット をオススメしている
つんく さんは、 ダイエット が目的ではなく、食生活の改善をした結果、
おにぎりダイエット に辿りついたのだそう。

つんく さんの仕事仲間さんは3ヶ月で13キロの ダイエット に成功したそう!

おにぎりダイエット方法 は、とっても簡単!
ポイントは、1日3食の主食をおにぎりにするってこと(^^)/

朝に1個のおにぎり、
お昼に3個、夜1、又は2個 

おにぎり だけじゃなく、野菜をたっぷり食べてOK! みそ汁、納豆も!

ね、意外ですよね(^^;  こんなに食べれてダイエットになるの?
でも、 つんく さんの周りでは、
おにぎりダイエット の成功者が続出してるようです♪

ダイエット効果 を早く出したい人は、
おにぎり を、朝2個、お昼3個、
夜は野菜だけというメニューにするといいそうです。

おにぎりダイエット は、お酒や、デザートも少量ならOKなのです♪
おかずはお野菜が中心ですが、鳥のささ身や卵も適度に食べるといいそう。

どの ダイエット でもそうですが、水分はたっぷりとったほうがいいようです。

ごはんを食べると太るイメージがあって、
おかずだけ、とか、サラダだけ、、なんて女の子がいたりしますが、
ごはんを食べることで、満腹感を得やすくなるんですね(^^)


意志が弱いほど“やせる”方法 【スーパーダイエット】

世界一受けたい授業 米ぬか で美肌
魔女たちの22時 整形なしでバストがAからHカップに!!
ソロモン流 宝田恭子 ペットボトル美顔術 & 表情筋トレ
骨盤ダイエット 方法 金スマ で紹介!
更年期 の 薄毛 ・ 抜け毛
プゴク 韓国スープ 魔女たちの22時 で紹介!

スポンサード リンク

▽つんく おにぎりダイエット 「 安心 」で紹介!のキーワード

▽次の記事、前の記事

牛とろフレーク って? | 花王 セグレタ ヘアエステ でエイジングケア

更年期 だって輝ける!:新着記事

脂症 で 薄毛 になるの? : 2010年02月11日
脂症 で 薄毛 になるの?頭皮の脂 が残っていることで、フケが出たり、薄毛 になったりする、、といって事が言われたりしますが、本当のところはどうなのでしょうか?
ためしてガッテン 謎の高血圧 原発性アルドステロン症 : 2010年02月10日
ためしてガッテン 謎の高血圧 原発性アルドステロン症 とは?高血圧 で苦しんでいる方は多いもの。2月10日 の ためしてガッテン では 謎の高血圧 といわれる、原発性アルドステロン症 についてでした。
お茶の水ハカセ うしろ歩きダイエット と リンパトリートメント : 2010年02月10日
お茶の水ハカセ うしろ歩きダイエット と リンパトリートメント を紹介!2月9日のお茶の水博士では、背伸びダイエット や、後ろ歩きダイエット など、ちょっと変わった ダイエット方法 や、リンパマッサージ方法 が紹介されました
ためしてガッテン 低体温 と 冷え性 の違いとは?! : 2010年02月03日
ためしてガッテン 低体温 と 冷え症 の違いは何なのでしょう。「室内で凍死!? 低体温が中高年を襲う」という、怖いタイトルの「ためしてガッテン」ですが・・
エチカの鏡 ヨコミネ式学童保育 : 2010年01月30日
幼児教育 の カヨ子おばあちゃん 同様に、エチカの鏡 で大反響のあった 教育法 と言えば、全員が逆立ち歩きができたり、跳び箱を10段跳んだり、絶対音感などなど、びっくりの園児だらけの ヨコミネ式保育園!
はなまるマーケット 冷え解消法 : 2010年01月29日
はなまるマーケット 冷え解消!改善の3つの知恵 、自覚のない 隠れ冷え性 簡単チェック法 などが紹介! 「 からだを温めて冷えを取れば健康になる 」の著者、川嶋朗 氏が冷え症予防について紹介
おもいっきりDON 小顔マッサージ リジュベネ小顔術 動画 : 2010年01月27日
おもいっきりDON 小顔マッサージ リジュベネ小顔術!フェイスライン がスッキリとシャープになるというリジュベネ小顔トレーニング が紹介されました。
きょうの健康 子宮頸がん ワクチン情報 : 2010年01月27日
きょうの健康 子宮頸がん ( しきゅうけいがん ) ワクチン情報!1月28日 の今日の健康では、最近急増しているといわれる子宮けいがん の ワクチン最新情報 についてです。
ためしてガッテン ピロリ菌 除菌 しないと胃がんに? : 2010年01月27日
ためしてガッテン ピロリ菌 胃がんと胃炎の分かれ道!何とも、嫌なタイトルです。 ・・私は胃腸が丈夫ではないので心配。
ほめ言葉のシャワー クローズアップ現代 で紹介 : 2010年01月27日
ほめ言葉のシャワー NHK ローズアップ現代 で紹介!水野スウ さんという石川県在住の方が書かれた、 心に響く言葉を集めた小冊子が話題になっています。

今日のキーワード

当サイトの管理人

 更年期 だって輝ける!
当ブログにお越しいただきありがとうございます(^^)
名前:sora
年齢:昭和30年代
体も、心も、 そして自分の生き方さえも、変化の多い「更年期」をしっかりと感じて、 いくつになっても楽しい事を見つけられる自分でありたい♪

当サイトのRSS

カテゴリー

Copyright (C) 2007 All Rights Reserved 更年期 だって輝ける!

人気ブックマーク