お湯のみダイエットとくダネ！で放送

白湯ダイエットやお湯のみダイエットが注目
とくダネ！というフジテレビの朝の番組で
お湯を飲んで痩せるというダイエットを紹介していました。

深田恭子さんや山本モナさんやが痩せたとも言われていますね（＾＾）
お湯のみダイエット方法とは、どのようなダイエットなのでしょうか？

　　お湯のみダイエット

白湯ダイエットとか、お湯ダイエットとか、
同じように、温かいお湯を飲んで、新陳代謝を良くするという
ダイエット本も色々と出ているようですね。

白湯ダイエット

ダイエット方法は、ただ温めたお湯を飲むだけ！！　

40度～50度のお湯を、1日５回に分けてコップ１杯飲むというもの。
白湯を飲む時間は、
1：起床時、2：朝食時、3：昼食時、4：夕食時、5：就寝前

お湯は、１日に1.5L以上のんではいけないそうです。

お湯って飽きそう・・なので、コーヒーや紅茶を飲んでもいいの？
といきたいところですが、カフェインは体を冷やすのでダメなのだそう。
緑茶もいけませんよ。

温かい白湯を飲むことで、デトックス効果も期待できるそうです。

簡単で、安い！　
あれ？食事は普通にとっていいのかな？　
でも、食事の前に白湯を飲めば、食事の量も減りそうですね。（＾＾）/

とくダネ！で司会の小倉さんも言ってましたが、
ダイエットには、やはり食事の量を減らすことが大切になってくるのかも。
お湯のみダイエットだと、食事のドカ食いがなくなりそうですね。

つんくさんのおにぎりダイエットといい、
やはり、和食にして、適量の食事を頂くことが、
ダイエットにも健康維持にもいいということだと思います。

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お湯のみダイエット とくダネ！で放送

白湯ダイエット や お湯のみダイエット が話題ですね！とくダネ！という フジテレビ の朝の番組で、お湯を飲んで痩せる という ダイエット を紹介していました。