お湯のみダイエット とくダネ！で放送
白湯ダイエット や お湯のみダイエット が話題ですね！とくダネ！という フジテレビ の朝の番組で、お湯を飲んで痩せる という ダイエット を紹介していました。
お湯のみダイエット とくダネ！で放送
白湯ダイエット や お湯のみダイエット が注目
とくダネ！という フジテレビ の朝の番組で
お湯を飲んで痩せる という ダイエット を紹介していました。
深田恭子 さんや 山本モナ さんやが痩せたとも言われていますね（＾＾）
お湯のみダイエット方法 とは、どのようなダイエットなのでしょうか？
白湯ダイエット とか、 お湯ダイエット とか、
同じように、温かいお湯を飲んで、新陳代謝を良くするという
ダイエット本 も色々と出ているようですね。
ダイエット方法 は、ただ温めたお湯を飲むだけ！！
40度〜50度のお湯を、1日５回に分けてコップ１杯飲むというもの。
白湯 を飲む時間は、
1：起床時、2：朝食時、3：昼食時、4：夕食時、5：就寝前
お湯 は、１日に1.5L以上のんではいけないそうです。
お湯って飽きそう・・なので、コーヒーや紅茶を飲んでもいいの？
といきたいところですが、カフェインは体を冷やすのでダメなのだそう。
緑茶もいけませんよ。
温かい白湯を飲むことで、 デトックス効果 も期待できるそうです。
簡単で、安い！
あれ？食事は普通にとっていいのかな？
でも、食事の前に白湯を飲めば、食事の量も減りそうですね。（＾＾）/
とくダネ！ で司会の小倉さんも言ってましたが、
ダイエット には、やはり食事の量を減らすことが大切になってくるのかも。
お湯のみダイエット だと、食事のドカ食いがなくなりそうですね。
つんく さんの おにぎりダイエット といい、
やはり、和食にして、適量の食事を頂くことが、
ダイエット にも健康維持にもいいということだと思います。
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