人生が変わる1分間の深イイ話 5月7日のテーマは、
1ヶ月でどれだけ痩せられるかダイエットスペシャル!というもの。

薄着着の季節になり、ダイエットしなくちゃ・・
という人が増幅するこの季節。 ダイエット番組も多くなります(^^;
深イイ話 では、どんなダイエット方法が紹介されるかというと、
道端三姉妹のトレーニングを指導しているという横手貞一朗さんの
「横手式くびれトレーニング」 カポエラの動きから誕生したという
このダイエットエクササイズは、ウエストに効果があるそうです。
その他にも、ギャル曽根ちゃんのダイエットレシピなどなど・・
たけしのみんなの家庭の医学 (4月24日放送)は、
今まで聞いたことがない「第3の脂肪」がテーマでした。
その脂肪は、筋肉に付く脂肪で、
毎日消費されないと体に蓄積されてしまうのだそう。
皮下脂肪や内臓脂肪よりも、わずかな量の脂肪で、
糖尿病など大きな病気になる可能性もあるので、注意が必要とのこと。
第三の脂肪がたまってしまう原因は運動不足と筋肉の質の低下なのだそう。
目標歩数は1万歩だそうですが、、車に乗ってばかりの私にはちょっと無理(^^;
そこで、たった3日で成果が出たという
歩幅アップウォーキングと家事スクワットが紹介されました。そのやり方は・・
健康カプセル!ゲンキの時間 4月22日のテーマは、
胃とストレスについて!「ゆる体操」などストレス解消法が紹介。

胃痛と言えば、「ストレス」というイメージが定着しているくらい
不安や心配ごとがあれば、「胃が痛い・・」という表現になりますが、
ゲンキの時間の実験でも、やはり、ストレスが胃を病気にしてしまうようです。
でも、意外だったのが、40代男性の実験では、
仕事のトラブルによるストレスよりも、奥さんのに対するストレスの方が
胃液の過剰分泌があったというのにはビックリ、、
仕事より、家庭にストレスというのも悲しいし問題ですね(^^;
言った側としては、そんなつもりが無くても、
言葉というのは、相手を相当傷つける場合がある・・ということですね。
気を付けなくちゃ・・。
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