tag:www.kenkou-de.com,2008://1 2008-11-13T08:19:46Z 更年期には女も男も、更年期障害の症状が現れ、いろ〜んな悩みが出てきますが、「更年期だって輝ける」をテーマに、更年期を第二の青春？と思って過ごしたい・・という思いで始めた気ままな更年期障害情報サイトです。 Movable Type 3.34 tag:www.kenkou-de.com,2008://1.99 2008-11-13T08:15:21Z 2008-11-13T08:19:46Z

更年期 の ストレス 解消法 として心身を リラックス させたり、不快な症状を和らげると言われているアロマラピー が人気のようです。

アロマテラピー （ 精油 ） で リラックス 更年期 には、更年期障害 の 症状 などが現れ、体調 の変化と共に、 精神面 でも、いろいろなストレスを感じることが多いと思います。 更年期 の ストレス 解消法 として、ヨガや水泳、ウォーキングなどのような 運動に加えて、心身を リラックス させたり、不快な症状を和らげると言われている アロマラピー が人気のようです。 アロマテラピー は、植物から抽出した エッセンシャルオイル （ 精油 ）で、 気分を落ち着かせたり、よく眠れるようになったり、といった効果があります。 植物の種類によっては、気持ちを高ぶらせ、やる気が起こってくる 効果 のある 精油 の種類もあります。 入浴剤などの香りの効果で、疲れが取れるのを経験したことがある人も多いでしょう。 鼻から吸い込んだ香りが脳を刺激して、気持ちよくなり、 リラックス 効果 を高めるようです。 精油 には、たくさんの種類があって、 女性ホルモン の分秘を促すものもあるそう♪ 使い方としては、布などに浸みこませて香りをかぐ方法や、 アロマポット などを使って 精油 を数滴たらし、火を灯すことにより、 香り を部屋中で楽しむことができます。 浴槽にお湯をはって、数滴の精油をたらしても楽しめます♪ 足湯 などもいいですね（＾＾） 眠れない時には、枕元に置くと効果があります。 ほてり には、ペパーミント、 冷汗 には、セージといった精油が合う様です。 他には、どんな種類があるのでしょうか。]]> ≪ イライラ する時に効果的な 精油 ≫ ・ ラベンダー ・ ネロリ ・ カモミール ・ マジョラム ≪ 女性ホルモン の分秘を促すといわれる 精油 ≫ ・ アンジェリカ ・ ブラックホッシュ ・ チェストベリー ・ クラリセージ ≪ 疲れている ときに効果的な 精油 ≫ ・ ローズウッド ・ ゼラニウム ・ ベルガモット ≪ 気分が落ち込む 時などに効果的な 精油 ≫ ・ ジャスミン ・ セントジョーンズワート ・ クラリセージ ≪ 元気が出てくる 精油 ≫ ・ レモン ・ レモングラス ・ グレープフルーツ ・ ティートゥリー アロマオイルは、直接肌につけたりしないように、よく注意書きを読んで使用しましょう。 精油を取り扱っているお店などには、専門のスタッフがいらっしゃるので、 詳しく教えて下さいます（＾＾）　私はグレープフルーツの香りが大好きです。 tag:www.kenkou-de.com,2008://1.98 2008-11-13T04:00:37Z 2008-11-13T04:03:32Z

月経不順 があって 閉経 ということになるのですから、生理不順 は皆が経験するそう。

更年期 の 生理 と 不正出血 更年期 の 症状 が現れて、 更年期障害 を経験する人もいれば、ほとんど 自覚症状 がないようなラッキーな方もいるのが更年期なのですが、 月経 不順 があって、閉経 ということになるのですから、 生理不順 は皆が経験することになります。 とはいっても、 生理不順 も、個人差があるものですから、 あまり自覚の無い方もいらっしゃるのでしょうが、閉経に向けて、 生理 の 周期 が長くなっていくようです。 多くの人は、まず、生理 の 周期 が短くなり、 閉経 が近づくにつれて、長くなったり、入り混じったり、 生理 の期間も2,3日だったり、10日以上もダラダラ続くこともあるようです。 生理 が何日も続いたような状態の時に 不正出血 があった場合、 たんに 生理不順 なのか、子宮がんのような、病気による 不正出血 なのかの見わけはつくのでしょうか？ ]]> 更年期 障害 症状 大豆イソフラボン が 更年期障害に効く？]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.97 2008-11-12T09:33:37Z 2008-11-12T10:27:06Z

更年期障害が女性だけの症状ではなく、男性にとっても、更年期はこれから先の人生を考えるにも重要なターニングポイントといえそうです。

男性 の 更年期 更年期障害 が女性だけの 症状 ではなく、 男性 にとっても、 更年期 はこれから先の人生を考えるにも重要なターニングポイントといえそうです。 男性 の 更年期 という場合、閉経 といった女性のような分かりやすい目安はないようですが、女性が エストロゲン という 女性ホルモン の影響があるというメカニズムは 男性 の場合も同じようです。 男性 の 睾丸 から出る 男性ホルモン が エストロゲン にあたり、 その分泌される 男性ホルモン の量は、年齢と共にだんだん少なくなってくるよう。 男性 の場合は職場の人間関係や仕事上のストレス、住宅ローン、家庭環境など、 ５０歳前後の男性が置かれている状況は、大きな ストレス を伴って、 ホルモン の バランス を崩しやすい状態と言えるようです。 やる気が全く起こらない無気力状態になったり、全身の倦怠感がおそってきて、 仕事ばかりか、遊ぶ気にもならなくなる。 精密検査を受けても、特に体の異常があるわけでもなく、 過労 や 自律神経失調症 と言われるがどうもすっきりしない状態が続く。。 こんな症状の時には、男性も 更年期障害 の症状では？と考えてみてもいいかもしれません。 男性の 更年期障害 の症状というと、 ＥＤ （ 勃起機能障害 ）の症状に注目が集まりますが、 自律神経失調 や精神的な 不安感 を訴える人の方が多いようです。]]> 男性 の更年期障害の 自覚症状 にはどういったものがあるのでしょうか。 男性の場合、 排尿障害 の有無をみるようです。 尿が近い ・ 残尿感 がある ・ 尿のキレが悪い　・・など、 泌尿器 の症状が起こるようです。 泌尿器 の症状に、 ＥＤ があるようでしたら、これは、更年期障害 のようです。 更年期の女性が全員、更年期障害になって体調を崩すわけではないので、 男性も、何の意識もせずにこの時期を過ごせる人も多いようです。 しかし、「 更年期障害 」というものが、男性にも起こりえるものだという認識をもつことによって、早めの治療を行うことで、苦しい症状に悩み辛い思いをせずに過ごせるのではないでしょうか。 ５０歳前後というのは、男性にとっても、女性にとっても、 仕事の問題、子供の教育や結婚などの問題、親の介護の問題、 自分たちの老後や、夫婦のあり方の問題。。。 数え上げればきりがないくらい、たくさんの悩みを抱える年代ともいえます。 外からの悩みと体の中からの悲鳴が、「もっと自分を労わる時期だよ」と 自分に知らせてくれているのかもしれないな、と感じています。 更年期は、時期がくれば終わる症状でもあります。男性の更年期障害も、 もっと広く認知されるようになれば、男性ももっと生きやすいのでは・・と。 夫は、今年５０歳、3.4年前から、寝汗をとてもかくようになったこと。 夜中に目が覚めたり、睡眠が浅くなったこと。トイレが近くなったこと。。 考えてみれば、どれも当てはまります。 「歳だからね・・」と流してしまっていたような(>_<)　ごめんなさい。。 tag:www.kenkou-de.com,2008://1.94 2008-11-10T07:11:50Z 2008-11-10T07:22:53Z

漢方薬 は、一般的に比較的 副作用 が少ないと言われていて、体への負担も軽く、 更年期障害 の 治療 にも使われいます。

漢方薬 の 種類 更年期障害 に使われる 漢方薬 の 種類 を挙げてみました。 漢方療法 は、一般的に比較的 副作用 が少ないと言われていて、 体への負担も軽く、 更年期障害 の 治療 にも使われいます。 ですが、効果に 即効性 がないため、比較的軽い症状の方に向いているよう。 下にまとめたものを見ても、 精神症状 や、 倦怠感 や不眠、頭痛、めまい、 冷えに伴う腰痛や肩こりなど、自律神経の症状が多くありますが、 漢方薬 では、 自律神経 の バランス を整えるための作用があるようです。 体質改善 ということで利用されている方もいるとのこと。 いずれにしても、利用する際には、きちんと 漢方医 などで、 ご自分にあった 漢方薬 を処方してもらうようにしましょう（＾＾） さて、更年期障害に適した漢方薬の種類にはどんなものがあるのでしょうか。]]> 【 虚証　体質の人の特徴 】 痩せていて 虚弱体質 、疲れやすく声に力がない方。 太っていても、力がなく、ポチャポチャとした水太りタイプの方。 ≪ 虚証体質に合う 漢方薬 ≫ ■温経湯（うんけいとう） のぼせ・ほてり・冷え・不眠・不安・イライラ・疲労感・性交痛 口の渇き・かゆみ ■加味帰脾湯（かみきひとう） 多汗・動悸・息切れ・不眠・不安・イライラ・気分の落ち込み 目まい・疲労感・食欲不振 ■加味逍遙散（かみしょうようさん） のぼせ・ほてり・多汗・冷え・不眠・不安・イライラ・気分の落ち込み・ 頭痛・目まい・疲労感・食欲不振・便秘・肩こり ■帰脾湯（きひとう） 多汗・動悸・息切れ・血圧の変動・不眠・不安・イライラ・気分の落ち込み 疲労感・食欲不振 ■牛車腎気丸（ごしゃじんきがん） 冷え・疲労感・口の渇き・むくみ・頻尿・性交痛・かゆみ・手足のしびれ 腰痛・節々の痛み ■酸棗仁湯（さんそうにんとう） 不眠・不安・イライラ・疲労感 ■七物降下湯（しちもつこうかとう） のぼせ・ほてり・冷え・血圧の変動・頭痛・耳鳴り・疲労感・頻尿・肩こり ■真武湯（しんぶとう） 冷え・動悸・息切れ・血圧の変動・気分の落ち込み・目まい・疲労感・食欲不振 むくみ・下痢・下腹部痛・かゆみ・手足のしびれ・節々の痛み ■当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう） 冷え・頭痛・疲労感・食欲不振・下腹部痛・手足のしびれ・腰痛・節々の痛み ■当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） 冷え・動悸・息切れ・頭痛・目まい・耳鳴り・疲労感・むくみ・下腹部痛 肩こり・手足のしびれ ■人参湯（にんじんとう） 疲労感・食欲不振・頻尿・下痢 ■八味地黄丸（はちみじおうがん） のぼせ・ほてり・冷え・血圧の変動・耳鳴り・疲労感・口の渇き・むくみ 頻尿・性交痛・かゆみ・手足のしびれ・腰痛・節々の痛み ■防已黄耆湯（ぼういおうぎとう） 多汗・疲労感・むくみ・節々の痛み ■補中益気湯（ほちゅうえっきとう） 多汗・動悸・息切れ・気分の落ち込み・疲労感・食欲不振 性交痛・手足のしびれ ■苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう） のぼせ・ほてり・動悸・息切れ・不安・イライラ・頭痛・目まい・疲労感 【 実証　体質の人の特徴 】 虚証の反対で、顔色が良く皮膚にも弾力があり、 がっちりとした筋肉質のタイプで、声も力強い人 ≪ 実証体質に合う 漢方薬 ≫ ■桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん） のぼせ・ほてり・冷え・頭痛・下腹部痛・肩こり・手足のしびれ ■葛根湯（かっこんとう） のぼせ・ほてり・頭痛・かゆみ・肩こり・手足のしびれ・節々の痛み ■柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう） 動悸・息切れ・血圧の変動・不眠・不安・イライラ・頭痛・食欲不振・むくみ 下腹部痛・肩こり ■三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう） のぼせ・ほてり・血圧の変動・不眠・不安・イライラ・頭痛・耳鳴り 食欲不振・便秘・肩こり ■桃核承気湯（とうかくじょうきとう） のぼせ・ほてり・冷え・血圧の変動・不眠・不安・イライラ・頭痛・目まい 便秘・下腹部痛・肩こり・腰痛 【中間　体質の人の特徴】 虚証と実証のいずれどもないタイプで、その中間の人。 ≪ 中間　体質に合う 漢方薬 ≫ ■温清飲（うんせいいん） のぼせ・ほてり・不眠・不安・イライラ・かゆみ ■五積散（ごしゃくさん） のぼせ・ほてり・冷え・食欲不振・下痢・下腹部痛・手足のしびれ 腰痛・節々の痛み ■五苓散（ごれいさん） 頭痛・食欲不振・口の渇き・むくみ・下痢・目まい ■柴苓湯（さいれいとう） 疲労感・食欲不振・口の渇き・むくみ・下痢・性交痛 ■釣藤散（ちょうとうさん） のぼせ・ほてり・血圧の変動・不眠・気分の落ち込み・頭痛 目まい・耳鳴り・肩こり ■二朮湯（にじゅつとう） 性交痛・肩こり・手足のしびれ・節々の痛み ■女神散（にょしんさん） のぼせ・ほてり・動悸・息切れ・不眠・不安・イライラ・頭痛・目まい ■半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう） 動悸・息切れ・不眠・不安・イライラ・気分の落ち込み・目まい・食欲不振 ■半夏瀉心湯 （はんげしゃしんとう） 不眠・不安・イライラ・食欲不振・口内炎・下痢 ■半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう） 冷え・頭痛・目まい・疲労感・食欲不振　　　　　]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.93 2008-11-10T01:45:27Z 2008-11-10T03:21:26Z

更年期 専門 外来 を設ける病院も増えてきましたが、「更年期障害かもしれない」と思った場合、まずはどの科に行けばいいのでしょうか？

更年期 外来 の選び方とは 更年期 専門 外来 を設ける病院も増えてきましたが、 「更年期障害かもしれない」と思った場合、まずはどの科に行けばいいのでしょうか？ そして、医師 選びのコツなどはあるのでしょうか？ 婦人科　・・・　と聞いただけで、抵抗感のある方も多い科ですよね（＾＾； 問診だけならまだしも、内診は不安もあって緊張するもの、 長い時間またされたあげく、流れ作業的に、さっさと診察を済まされ、 相談したかった事、不安で聞きたかったことも聞けず・・ といった経験をされた方も多いのではないでしょうか。 更年期障害 の 症状 なのか、他の 病気 なのか判断は 簡単につかなず、婦人科に行くか、内科に行くのか迷いますが、 どの時期から 更年期 として、受け止めるか、ということも大切なようです。 閉経前 のめやすとしては、毎月あった 生理 がキチンとこなくなり、 生理 が飛び始めたら、婦人科や、 更年期外来 などで、 女性ホルモン の値を測ってもらうと、この先の治療の方向を間違えないで 済むのではないでしょうか。 現役ナースたちによる、医者の見わけ方を見つけましたので掲載します（＾＾）/ 1.患者の緊張を和らげ、笑顔を見せてくれる。 2.納得のいく説明を嫌がらずにしてくれる。 3.患者を名前で呼び、診察してくれる。 4.診察を受けていて、どことなく安心感がある。 5.「何か不安なことはありますか」と医者の方から聞いてくれる。 6.患者の病気に関する医療情報を与え、ともに管理していく 　自覚を与えてくれる。 7.予診票の項目以外の背景も必要に応じて積極的に知ろうとする。 8.いつも方向性が決まっていて、患者一人一人の治療方針が、 きちっと定まっている。 9.多くの人が「評判がいい」と認めている。 10.患者の意志を尊重し、治療法の選択の中にもある程度の自由を与える。 などです、上の項目のうち、6つ以上をクリアしていれば、 安心できる病院と言えるようです。　 「いずれ過ぎるのだから、我慢しなさい」なんて、 患者の辛さも理解しようとせず言うような医師はやめた方がいいでしょう。 こんな医者は最低！という例としては・・・]]> _<)　 ■関連ページ 更年期障害 漢方薬について]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.92 2008-11-06T06:16:45Z 2008-11-06T06:24:03Z

更年期障害 の症状を感じたら、 漢方薬 や 健康食品 などで改善できるかもしれません。

更年期障害 漢方薬 更年期障害 の 辛い症状 を改善させる為にいろいろな治療がありますが、 女性ホルモン 補充療法 など、病院での治療のほかに、 漢方薬 や、 健康食品 などで 改善 されたら、 体への負担もないのかな・・と思うのですがどうなのでしょうか。 更年期障害 の 症状 だと自分で自覚をして検査を受けても、 特に異常が見つからない場合も多々あるようです。 そういった場合を「 不定愁訴 」と呼ぶようですが、寝込む程ではないけれど 何となく だるい といったような 症状 の場合は 漢方薬 がいいようです。 めまい や 頭痛 、イライラ したり、 不眠 になったり、どうも気分が不安定な場合、 漢方薬局 では、 のぼせ や、 冷え など、その人の症状に合わせて処方してくれます。 風邪などの薬と違って、速効性は無いようですが、ジワジワと効いてくる感じです。 私の場合は、問診と、顔色や舌の症状を見て、 漢方薬 を処方してくれました。 「体が火照るタイプ」と「体が冷えるタイプ」があるそうです。 そして 更年期障害 の 症状 には、肉体的な症状と、 精神的 な 症状 など、個人差がとてもあるものなので、 ゆっくりと相談にのってくれる漢方医にかかるのが一番でしょう。 「相談をする」、「話を聞いてもらえた」「理解してもらえた」 ということでも、意外なほど気持ちが軽くなったりするものです（＾＾）/ 漢方薬 は一般の 薬局 にあるお薬よりも、お値段が高めになりますが、 効果 に合わせて、処方を変えていけるので、 いらないものまで飲まないですむかな、と思ったりします（＾＾）]]> 更年期 不眠症 大豆イソフラボンが更年期障害に効く？ 体がだるい のも 更年期障害の症状？ 更年期 の めまい]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.90 2008-11-05T05:49:49Z 2008-11-05T06:48:20Z

長門裕之 南田洋子 夫妻の 老老介護 をテーマにしたテレビ朝日の ドキュメンタリー 新番組 が22.9%の高視聴率を記録。

長門 南田 ドキュメンタリー 長門裕之 南田洋子 夫妻の 老老 介護 をテーマにした テレビ朝日の ドキュメンタリー 新番組 が22.9%の高 視聴率 を記録した。 ヤフーニュースより 「女優・ 南田洋子 がテレビから忽然と姿を消した理由」というサブタイトル。 月曜日午後７時より始まったテレビ朝日の 新番組 「 報道発　ドキュメンタリ宣言 」の第１回目が、芸能界一の おしどり夫婦 といわれた 長門裕之 と 南田洋子 夫妻 の 介護 、それも 老老介護 の現実と愛の絆に密着した ドキュメンタリー番組 だった。 見ていて、献身的な姿に感動したと同時に切なくなった。 誰でも老いはやってくる。　老いは 介護問題 はきれい事じゃすまない。 南田洋子 さんは、かつては、長門 さんのお父さんの 介護 を 献身的にされていたと、雑誌で読んだ記憶がある。　今度は介護される側・・]]> 布施博 古村比呂 離婚]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.89 2008-11-04T10:59:31Z 2008-11-04T11:29:31Z

泰葉 さんが更年期 障害の症状なのでは？という報道も

泰葉 更年期 ？ 泰葉 さんがワイドショーを賑わせていますが、痛々しい感じすらあった 記者会見の 泰葉 さん、 更年期 障害 の 症状 なのでは？という報道もありましたが、 女性の ヒステリック な状態を何でもかんでも、 更年期障害 と結びつけてしまうのには違和感を持ちますが、、(＞ε＜) 泰葉 さんは１９６１年生まれで、 更年期 に入ったといえる年齢ですよね。 確かに ホルモン の バランス が崩れやすい時期にきているのかもしれない。 記者会見は痛々しくって誰かにサポートしてもらってるかしら・・などと、 余計なお世話かもしれないけど・・。 私は３０代に 卵巣 の病気やら 自律神経 のバランスやらを崩して、 どうみても 更年期障害 の 症状 のような自分にどっと落ち込みました。 落ち込む と同時に ヒステリック になります。 自分の母親が 更年期 の頃、体のしんどさよりも、精神的にトゲトゲしくって、 ヒステリック でいた記憶が強いので、自分も同じ様な状態になってしまうのでは という恐怖感がいつも付きまとっている。 だから、なおさら、 更年期 は楽しくいこうよ♪と思っている。 でもこれって、無理していたのかしら。。もっと自然に、 ラフに 更年期障害 というヤツと向き合えたらいいなぁ。]]> 泰葉 が 小朝 に「 豚野郎 」 脅迫メール 数百通 歌手 泰葉 （４７）が２８日、報道各社にファクスを送った。文書によると、昨夜遅くに前夫の春風亭小朝と１時間半、電話で話し合ったという。泰葉が小朝に数百通の脅迫メールを送ったこと、電話口で「豚野郎」と直接言ったことなども記し、「二度とお目にかかることはないでしょう」と絶縁宣言もしている。 ［2008年10月28日18時5分］ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ここまで　＊＊＊＊＊＊ 更年期障害って、男性にも起こることだし、 女性だけが大変なわけじゃないんだけれど、ホルモンのバランスを崩している時って 普段とはちょっと違うんだと、わかってもらいたいな、と思いました。]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.88 2008-11-03T14:37:40Z 2008-11-03T15:26:34Z

ドラマ SCANDAL （ スキャンダル ） に登場する 美容師 さんは 桜塚やっくんでした。

ドラマ ス キャンダル に 桜塚やっくん 鈴木京香 さん 桃井かおり さん 長谷川 京子 さん 吹石 一恵 さんの 豪華 女優陣が出演の ドラマ SCANDAL （ スキャンダル ）が 益々盛り上がってきましたね（＾＾） 実は、 長谷川 京子 さん演じる河合ひとみが理佐子の結婚式で 逆ナンをした美容師役の大型新人俳優は、あのお笑芸人の、 桜塚やっくん だというぢゃありませんか！　まったく気づきませんでした（＾＾； ドラマ SCANDAL ホームページより 美容師 の川島礼二役の植田浩望さん・・「 桜塚やっくん 」でした〜♪ ドラマ スキャンダルは、ストーリーも面白いのですが、 出演されている女優さんの 衣装 や、 インテリア なども人気なようようです（＾＾）]]> ドラマ SCANDAL]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.85 2008-10-31T04:28:48Z 2008-10-31T04:45:17Z

更年期 になると、ホルモンの分泌が低下するため、更年期障害 の 症状 である ほてり や多量の汗をかいたりということで眠れないなど、不眠症の状態が続く場合もあるようです。

更年期 の 不眠症 誰でも歳をとると眠りが浅くなるものですが、 更年期 になると、ホルモンの分泌が低下するため、 更年期障害 の 症状 である ほてり や多量の汗をかいたりということで 眠れないという 不眠症 の状態が続く場合もあるようです。 不眠症 には、いろいろなケースがあります。 最近は 不眠症 など睡眠に関する悩みを抱えている人が増えているようです。 不眠 といっても、睡眠にはとても個人差があるので、 ７時間以上眠っていても眠れないと感じる人もいれば、 短い睡眠でも快適に過ごしている人もいます。 睡眠時間の量ではなく、本人が安眠できたという自覚があることが重要のようです。]]> 睡眠障害 のひとつである 不眠症 には、 入眠障害 や 熟眠障害 、 早朝覚醒 などがあります。 入眠障害 は、お布団に入って眠ろうとしてもなかなか眠れない状態です。 眠りにつくまでに時間がかかるようになると、焦りや意識が強くなり、 ますます眠れない状態になってしまいます。 私もよく経験します。焦りで神経が高ぶっちゃうんですよね(^^; 熟眠障害 は、眠りが浅い状態をいいます。これは、本人が浅いと感じる状態で、 中途覚醒 といい、一度寝付いたにも関わらず、 途中で何度も目が覚めてしまう状態のことです。 早朝覚醒 は、早い時間に目が覚める状態です。歳をとると多くの方に見られます。 病気が原因の 不眠 もあります。 眠っている時に、一時的に突然呼吸が止まってしまう「 睡眠時無呼吸症候群 」、 何もないのに足などがむずむずかゆくなったりする「 むずむず脚症候群 」 睡眠時 に足などの筋肉が痙攣を起こしたり、 うつ病 など、精神科領域に関する病気は 不眠症 を伴うことも多いようです。 いずれにしても、眠れない日が続て辛い 不眠症 は、病気です。 不眠 の為に、体がだるかったり、日中の生活に支障をきたすようでしたら、 診察を受ける方をおすすめします。 好きな音楽を聴いたり、アロマオイルを使ったり、自分にあった枕を用意したり、 リラックスして眠れる環境を作ってみるのもいいかもしれません♪ 手足が冷たいとなかなか寝付けないもの。 眠る少し前に足湯をするのも、冷え症の方にはおすすめですよ（＾＾） tag:www.kenkou-de.com,2008://1.86 2008-10-30T06:50:31Z 2008-10-31T07:21:56Z

ミクシィ （ mixi ）は、日本郵政グループの郵便事業会社と連携した年賀状 サービス を開始するそうです。

ミクシィ で マイミク に 年賀状 を送る サービス ミクシイ （ mixi ）は、日本郵政グループの郵便事業会社と連携した 年賀状 サービス を開始するそうです。 やっと秋らしくなったと思ったら、もう 年賀状 の季節なんですね。 2009年の干支は、牛ですね〜。　 ミクシィ （ mixi ）は、株式会社 ミクシィ が運営する、 SNS で、既に入会している登録ユーザーから招待を受けないと 利用登録ができない完全招待制のコミュニティです。 マイミク は、他の ミクシィ ユーザとお互いに友人関係の登録をすること。 本名も住所も公表していないミクシィでどうやって マイミク に 年賀状 ？と思っていたのですが・・]]> 情報によると、100種類を超えるテンプレートのなかから、 送りたい 年賀状 を1つを選らび、コメントも入力などをし、 年賀状 を送りたい友人を指定して、 ミクシィ に申請するというもの。 ミクシィ は友人が承諾したのを確認したうえで、宛名などを印刷して郵送する。 ということは・・年賀状を受け取ってもらえないこともあるってことですね（＾＾； とっても悲しいですが（笑） インターネットや、携帯の普及のために、 年賀状 を送る人が少なくなってきたので 日本郵政グループ も考えたということでしょうか（＾＾） 「あけおめ」なんて、省略した新年のメッセージ流行りましたっけ。 最近は、印刷の年賀状が多くなってきたので、 手書きの年賀状を受け取ると、感激しますね♪　手間がかかりますが、 今年こそは、早めにいつもとはちょっと違う年賀状を書くぞ〜！　と思ったり。 tag:www.kenkou-de.com,2008://1.82 2008-10-24T04:45:51Z 2008-10-24T04:50:20Z

お歳暮 の時期になりましたね。　デパート から 毎年ワンパターンのお歳暮でも、相手のかたに喜んで 頂けていたら嬉しいのだけれど。。

お歳暮 時期 お歳暮 の時期になりましたね。　 デパート から 毎年ワンパターンのお歳暮でも、相手のかたに喜んで 頂けていたら嬉しいのだけれど、いつもと違う お歳暮 の品を贈って お世話になった方の驚いたり、喜んだり姿を見たいもの♪ 今までの我が家の定番 お歳暮 は、めんたいこ と お酒などなど。。 辛口系が多かったので、突然スイーツにするのもありかしら（＾＾； 毎年 お歳暮 の時期になるとデパートをフラフラしたり、 インターネット で通販サイトを覗いたりするんだけど、 ついつい自分が食べたいものを見ちゃう。。ちなみに↑これは 「 ほわいとぱりろーる 」という、テレビや雑誌でも人気のケーキ♪ 結局、無難なものにおさまっている感じ（＾＾；　しかも、ギリギリの時期に。。 今年は、ちょっと早めに品定めをしようかと・・。]]> 各種メディアで大絶賛の味！！『牛とろ屋』 ]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.83 2008-10-23T09:30:18Z 2008-10-23T09:11:06Z

小倉智昭 さんや 笠井信輔 アナウンサー とフジテレビ番組の「 とくダネ！ 」で活躍中の 佐々木恭子 アナウンサー が再婚されたそうです。

フジ 佐々木 アナウンサー 結婚 小倉智昭 さんや 笠井信輔 アナウンサー とフジテレビ番組の 「 とくダネ！ 」で活躍中の 佐々木恭子 アナウンサー が再婚されたそうです。 一見大人しそうな女性ですが、時々鋭い事を言う面白い方ですよね（＾＾） とくダネ！は、懐かしいアーティストをゲストに招き、生ライブをするので好きです♪ いつも 小倉智昭 さんの雑学王っぷりにも驚きますが。。 フジテレビ とくダネ　より 佐々木恭子 アナウンサー のお相手は、一般の会社員の方だそうです。 現在、妊娠３カ月で来年５月に出産予定とか♪おめでとうございます。 番組の、 とくダネ！ も続けて出演されるそうでうです。]]> 石川ひとみ オフィシャルサイト]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.81 2008-10-23T06:26:02Z 2008-10-23T11:22:17Z

高額医療・高額介護合算制度 は、今年の４月から始まった新しい制度。1年間の医療と介護の自己負担分の総額が一定の限度を超えると、市町村などに申請すれば超過分が戻ってくるという

高額医療　高額介護合算制度 家族は支払う 健康保険 の 医療費 や介護費用が高額になった場合、 グーンと安くなる方法がある！　と紹介されていたのだけど・・ ややっこしくってよくわかりませんでした（＾＾； 「 高額医療・高額介護合算制度 」は、今年の４月から始まった新しい制度。 それは、1年間の医療と介護の自己負担分の総額が 一定の限度を超えると、市町村などに申請すれば超過分が戻ってくるという。 「 高額医療・高額介護合算制度 」の額は、年間数十万円になることも あるんだっていうから、ぼんやりしてはいられないでしょ・・（＾＾；]]> _<) 勉強しなくちゃです！！ ■関連ページ 飲み込める 内視鏡]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.77 2008-10-23T00:03:11Z 2008-10-23T01:57:49Z

エコという言葉は私たちの生活の中に広がってきましたが、グリーンＩＴ という言葉はどうでしょうか？IBM をはじめとする多くの企業が今、「 グリーン IT 」を前向きに取り組んでいるそうです。

グリーンIT で ｅｃｏエンジニア エコという言葉は私たちの生活の中に広がってきましたが、 グリーンＩＴ という言葉はどうでしょうか？ IBM をはじめとする多くの企業が今、 「 グリーン IT 」を前向きに取り組んでいるそうです。 エコを意識した ｅｃｏエンジニア を目指そう！というもの（＾＾）/ グリーン IT という言葉には実は、ちゃんとした定義はないようで、 取り組み方はその企業などによって様々なようですが、 「インターネットという観点からも、地球温暖化などの環境問題に配慮していこう」 という考え方が主なようです。グーンIT というと、CO2の削減や、 電力量の削減が中心になりますが、省電力化や資源のリサイクルなど、 地球環境に配慮した IT製品の提供や ITシステム の活用などの概念をいうそう。 では、企業や個人では、実際にどういった取組ことを行っているのでしょうか。。]]> 「資源（紙・リサイクル）など環境問題に関する取り組み」 「電力などのコスト削減に関する取り組み」など、紙を節約する、 使わなくなった PC などをリサイクルに出す、といった取り組みを 多くの企業や個人が実施しているようです。 個人だけじゃなく、企業だけじゃなく、皆で・・ということですね（＾＾） エコを考えれば、パソコンをしている時間を減らしてしまうことも一つですが、 便利な生活を手放すことは実際難しい・・なら、どこでエネルギー消費の削減を 考えていくのか・・多いに悩むとこです(>_<) tag:www.kenkou-de.com,2008://1.79 2008-10-22T05:01:21Z 2008-10-22T05:53:40Z

ＮＴＴぷらら と ＮＴＴレゾナント が、 フォーク音楽の動画配信をすることに♪フォーク音楽 世代の私、うれしい情報を見つけました

フォーク音楽 動画配信 ＮＴＴぷらら と ＮＴＴレゾナント が、 フォーク音楽の動画配信をすることに♪ フォーク音楽 世代の私、うれしい情報を見つけました（＾＾） フォーク音楽 の 動画配信 が始まるのは、11月20日で、 ＮＴＴぷらら はネットを使ったテレビ向け動画配信サービスでの配信で、 ＮＴＴレゾナント はパソコンと携帯電話向けサイトで配信するとのこと。 配信する番組名は「フォーク音楽遺産―南こうせつとサマーピクニック」 ＮＴＴレゾナントとコンサート事業者の共同出資会社、ライブライフジャパンが制作。 南こうせつ さんが番組をするのですね♪　時々７０年代のフォークを聴いています。 吉田拓郎 井上陽水 かぐや姫 風 ・・・懐かしい。。 フォーク好きの私の娘は、ゆずが好き。 なので、昔聴いていたフォークを流しても、気持ちよさそうに聴いています（＾＾） フォーク音楽 動画配信 ってどんな動画が流れるかなぁ〜]]> 団塊の世代の方々に向けて？２００６年にはつま恋でライブが開催されましたね。 あの様子をテレビで観て、感動したのを憶えています。 特別ゲスト（？）の中島みゆき さんもカッコよかったし！ 音楽っていい！！　（＾＾） N･S･P　や　ふきのとう　・・あげればきりがない 有名なフォークだけじゃなく、マニアックな曲やアーティストの 動画も配信されるといいなぁ。 tag:www.kenkou-de.com,2008://1.80 2008-10-21T10:58:42Z 2008-10-23T05:36:07Z

おネエMANS に 古村比呂 さんがゲスト出演していました（＾＾）女優さんに復帰するということで、新たな出発の前に、IKKO さんに、リフトアップ で定評のある クラランス の新商品を使って古村比呂 さんのお肌をリフトアップ

古村比呂 おネエMANS で リフトアップ！ おネエmans に 古村比呂 さんがゲスト出演していました（＾＾） 古村比呂 布施博 が離婚という記事にも書いたように、離婚問題で話題になりましたが、 女優さんに復帰するということで、新たな出発の前に、 IKKO さんに、リフトアップ で定評のある、 クラランス の新商品を使って 古村比呂 さんのお肌をリフトアップ させ、女優として、ハイビジョンテレビの 画像にも毛穴が映らないような、 ハイビジョン対応の 美肌 にしてもらう！ という企画をしていました♪ おネエmans ホームページ 古村比呂 さんの肌をリフトアップさせる IKKO さんの技とは！ ほおづえリフトアップ というもの♪　まず、クラランス の新商品 リフトアフィーヌラップ （￥7350なり）を頬（顔の下部分）にたっぷり塗る！ その上に、密閉させる為にティッシュでカバー！ その上から、頬づえをする要領で、手を頬にあて、斜め上に上げリフトアップ。 リフトアップ の状態を１０分間キープします（その時笑ったりしちゃダメ） １０分後、冷えたタオルで丁寧にクリームを落とすと、なんと、 古村比呂 さんのお肌にハリが出て、シャープになっている！・・ さすが おネエMANS ！]]> おネエMANS 秋の大大大変身スペシャル 布施博 古村比呂 離婚]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.78 2008-10-21T05:01:17Z 2008-10-21T05:49:45Z

離婚 を考えた時、財産分与 慰謝料 養育費 などのお金の問題 は避けて通れません。離婚 を避けられない事態になった場合、すぐ行動を起こすのではなく、離婚後 の生活を見据えて考えなければなりません

熟年離婚 と お金の問題 離婚 を考えた時、財産分与 慰謝料 養育費 などの お金の問題 は避けて通れません。 離婚 を避けられない事態になった場合、すぐ行動を起こすのではなく、 離婚後 の生活を見据えて考えなければなりません。 専業主婦の状態で、熟年離婚 を考えた場合、 新たに仕事を探さなければならず、 精神的にも肉体的にも辛い立場となることが予想されるので、 離婚を決心しながら同じ屋根の下で暮すことに抵抗はあるでしょうが、 きちんとした離婚の計画を立てて行動を起こすことをおすすめします。 まず、財産分与ですが、 婚姻中に得た夫婦の収入や購入した家具などの資産は、 夫婦共有の財産とされて、二人で分けることができます。 ただし、離婚から２年の時効があるので注意！]]> 熟年離婚 と 年金問題]]> tag:www.kenkou-de.com,2008://1.76 2008-10-21T01:47:42Z 2008-10-21T03:24:46Z

ねこ鍋 というかわいいネコちゃんの動画で人気になったニコニコ動画 で、麻生太郎総裁を特集した麻生自民党チャンネル が開設されたそうです。

ニコニコ動画 麻生自民党チャンネル ねこ鍋 というかわいいネコちゃんの動画で人気になった ニコニコ動画 で、麻生太郎総裁を特集した 麻生自民党チャンネル が開設されたそうです（＾＾； ニコニコ動画 は、YouTube と同じく、動画のコミュニケーションサイトで、 若者だけじゃなく、今や企業も注目のサイトといえるのですが、、 政治も ニコニコ動画 へ進出したのですね〜。 公式サイトはこちら⇒ 「麻生太郎総裁からのメッセージ」 ニコニコ動画 の中で、麻生総裁は 「たくさんの方から、麻生のチャンネルはまだかとのコメントをいただいたと聞き、 大変嬉しく思っております。普段、私が感じていることなどをお話ししたり、 皆さんから頂いた質問に答えるなど、みなさんと一緒に作っていくチャンネルに したいと思っています」とコメントしているそうです。]]> 動画サイトへの進出は、自民党だけじゃなかったのですね。 民主党の小沢一郎代表や、共産党の志位和夫代表、 社会民主党の福島瑞穂代表、自民党の小池百合子議員が すでに公式チャンネルを開設しているそうです。　小池百合子氏さすが素早い。 米国では大統領選挙のために、候補者がYouTubeなどを活用して 演説をしているといいますものね。 文字だけよりも、やはり声と画像があると、伝わってくるものも大きいですね（＾＾） 文章ならいくらでも書けますが、画像って人柄もチラリと垣間見えるものですもの じっくり見てみたいと思いました。。 tag:www.kenkou-de.com,2008://1.75 2008-10-20T10:58:47Z 2008-10-20T14:34:29Z

ネットバンク は利用していますか？パソコンで仕事をしている方は多くの方が利用されているようですが、 はなまるマーケット で ネットバンク の話題が取り上げられていました。

ネットバンク って便利なのかしら・・ ネットバンク は利用していますか？ パソコンで仕事をしている方は多くの方が利用されているようですが、 一般の方の利用はあまり広がっていないのでしょうか。。 先日、 はなまるマーケット で ネットバンク の話題が取り上げられていましたが、 あまり利用していないようだったのが、ちょっと意外でしが（＾＾； ネットバンク とは、インターネットを使っての入金や振り込みを行う インターネットの銀行 です。 通常の銀行と違って、店舗や通帳がないので一般的な銀行よりも 金利が高かったり、振込手数料などが安かったりします。 いつでもパソコンで残高や、振込みが簡単に出来るので私も利用しています。 ネット銀行 として有名なところだと、 ジャパンネット銀行 、イーバンク銀行 、 セブン銀行 、 ソニー銀行 などがあります。 どうやって ネットバンク を始めるかというと・・]]> 主婦のインターネット副業]]>