http://www.kenkou-de.com/ 更年期になると、女性も男性も更年期障害の症状 など、いろ〜んな悩みもありますが、人生の新たなスタートとして、楽しく逞しく生きるための情報を発信していくサイトです。 ja Copyright 2012 Sat, 19 May 2012 09:00:43 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 夫婦のお互いの行動が、相手を病気にしているかもしれないなんて・・ あまりにも悲しいじゃないですか（＾＾； みんなの家庭の医学で出てくる「鈍感夫」や「鈍感妻」という言葉。 これは、ただ単に気が利かないというのではないようです。 年齢と共に、味覚などが衰えて、食事が濃くなってしまい 結果的に、旦那さまに塩分量の多い食事を食べさせてしまい 高血圧の症状が出てしまう・・なんてこともあるのだそうです。 番組では、久々に、奥園壽子さんの料理なども紹介されるようです。 奥園レシピは、減塩焼きそば など、高血圧予防レシピが紹介。]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat60/post_665/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat60/post_665/ たけしの家庭の医学 たけしのみんなの家庭の医学 奥薗レシピ 高血圧予防 鈍感妻 鈍感夫 Sat, 19 May 2012 09:00:43 +0900 金スマ 5月18日放送は、ダイエット特集でした＾＾ 美木良助さんの「ロングブレスダイエット」は、ずっと前から 本屋さんでも、見かけるし、古いイメージがあったのですが（＾＾； 経済評論家の勝間和代さんや、TBSアナウンサーの升田尚宏さんが ロングブレスダイエットに挑戦をしました＾＾ インナーマッスルを鍛えて体の中から痩せるというこの呼吸ダイエット方法。 なんだか難しいイメージでしたが、たった2分間でいいんですって！ ・・つい、「簡単」という言葉につられてしまいますね＾＾ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_4/post_664/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_4/post_664/ 簡単 ダイエット 方法 ロングブレスダイエット 簡単ダイエット方法 金スマ 呼吸法 美木良助 Fri, 18 May 2012 21:08:10 +0900 はなまるマーケット 5月14日のヨーグルト特集では、 免疫力アップになるヨーグルトの種類などが紹介されましたのでまとめました。 5月15日は、ヨーグルトの日なのだそう＾＾　 体にいいし、美味しいし、自分に合った乳酸菌を見つけるのも楽しいかも。 ■ 免疫力アップにいい菌 ・1073Ｒ-1 （Ｒ-1：明治） ・乳酸菌 シロタ株（ソフール：ヤクルト）　　その他にも・・ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_16/post_663/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_16/post_663/ アレルギー 花粉症 アトピーに効果 ヨーグルトの効果 乳酸菌の種類 免疫力アップ Mon, 14 May 2012 12:11:24 +0900 はなまるマーケット 5月14日のとくまるは、ヨーグルト特集でした。 はなまるでは、何度かヨーグルト特集をしていて、 薬丸くんは、毎日、15年くらいもヨーグルトと食べ続けているのだそう。 腸には免疫細胞の6割が存在していて、 腸を整えることは健康に直結しているのですね。 女性に多い大腸ガンの予防にヨーグルトはとてもいいと勧めていました。 腸内環境が変われば人生が変わる・・そのくらい大切なのだそう。 便秘じゃなく、お腹のゆるい人も、腸の吸収が良くなかったり 腸の炎症を起こしている場合もあるので、注意が必要なようです。 http://www.kenkou-de.com/archives/cat66/post_662/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat66/post_662/ はなまるマーケット はなまるマーケット ヨーグルト 整腸ストレッチ 免疫力アップ Mon, 14 May 2012 09:13:47 +0900 仕事や学校など、新しい環境になるこの時期は ストレスがたまりやすいと言われていますが、 適度なストレスは、やる気を刺激するとも言われています。 ストレスで肩こりや頭痛など、不調が続く場合もあるので どのくらいのストレスなら、大丈夫なのだろう・・と悩んでしまいますが（＾＾； たけしの「みんなの家庭の医学」では、ストレス脳の正体に迫ります。]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat60/post_661/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat60/post_661/ たけしの家庭の医学 たけしの家庭の医学 アロマ アロマテラピー ストレス脳 Sun, 13 May 2012 19:10:59 +0900 はなまるマーケット 5月10日のトクマルは「納豆」レシピ 納豆料理はいろんな料理番組でも出尽くした感があるのですが（＾＾； 安いし、健康にいいし、美肌効果？も期待できるし・・美味しいし！ ということで、はなまる料理レシピ・・納豆特集のメモです＾＾ 最近の納豆の特徴は、タレの種類が豊富になったこと。 昆布、カツオ、梅風味、たまごタレ、 食べるラー油タレ、パンに合わせたゴパン納豆は、カレータレ！ 手を汚さずにタレを入れる方法など、メーカーの工夫も進んでいますね。 そして、納豆のポリアミンという成分が、老化防止効果があるとのこと。 http://www.kenkou-de.com/archives/cat66/post_660/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat66/post_660/ はなまるマーケット はなまるマーケット アンチエイジング効果 スタミナ納豆 納豆料理 Thu, 10 May 2012 08:30:55 +0900 はなまるマーケット 5月8日のとくまるは、ヌルヌルネバネバ食材の モズク＆メカブ のダイエット料理レシピ！ もずく は、フコイダンがあって体にいいというのは知られていますが、 アルギン酸フコイダンは、糖や脂肪を抱え込み外に出してしまうのだそう。 なので、油物を食べるも前にモズクやメカブなどを食べると ダイエット効果が期待できるのだそう＾＾ はなまるマーケットではいろんな料理メニューが紹介されましたが、 中でも、沖縄の学校給食でも食べられているという 「もずく丼」が美味しそうでした！ 薬丸くんも、止まらない美味しさといってましたね＾＾ http://www.kenkou-de.com/archives/cat66/post_659/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat66/post_659/ はなまるマーケット はなまるマーケット もずく料理 フコイダン ダイエットレシピ メカブ Tue, 08 May 2012 08:32:52 +0900 深イイ話 のダイエットスペシャルは、いろんなダイエット方法が紹介！ 中でも、スザンヌの代謝促進デトックススープは深イイ！！でした＾＾ 作り方も簡単で、カロリーが98カロリーというヘルシーさ♪ 食べ方などにちょっとスザンヌ流のルールがあって、 「スープはいつでも好きな量飲んでOK」だったり、 「小麦粉を使った食品を食べない」 「飲みものは糖分を含まないものか、100％ジュース」など。 材料を10分間煮込むだけの ダイエットスープの作り方は・・・ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_3/post_658/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_3/post_658/ グルメ 食べ物 ドリンク デトックス スザンヌスープ ダイエットスープ ダイエット方法 深イイ話 Mon, 07 May 2012 22:12:32 +0900 たけしの家庭の医学 5月8日放送のテーマは、 「つまづきの新原因 徹底解明スペシャル」です。 筋肉の衰え以外にも、実は重大な病気が隠れている場合があるそう。 つまづきの原因は体の歪みや首の骨のズレにあるようです。 「『魔法の枕』健康法」という本で注目の16号整形外科院長の 山田朱織先生が、首の骨のズレを治す為の 整形外科枕 という枕を考案しているようで、 「みんなの家庭の医学」でも、この枕がポイントのようです。 この整形外科枕がなくても、玄関マットとタオルケットで簡単に作れる枕が紹介。 http://www.kenkou-de.com/archives/cat60/post_653/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat60/post_653/ たけしの家庭の医学 つまづき みんなの家庭の医学 山田朱織 整形外科枕 魔法の枕 Mon, 07 May 2012 16:40:55 +0900 薄着着の季節になり、ダイエットしなくちゃ・・ という人が増幅するこの季節。　ダイエット番組も多くなります（＾＾； 深イイ話 では、どんなダイエット方法が紹介されるかというと、 道端三姉妹のトレーニングを指導しているという横手貞一朗さんの 「横手式くびれトレーニング」 カポエラの動きから誕生したという このダイエットエクササイズは、ウエストに効果があるそうです。 その他にも、ギャル曽根ちゃんのダイエットレシピなどなど・・]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat_7/post_657/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_7/post_657/ テレビ番組 映画情報 ダイエットスープ ダイエットレシピ ダイエット成功方法 横手式くびれトレーニング 深イイ話 Mon, 07 May 2012 10:01:33 +0900 アカルイミライ（TBS）5月6日の放送で、 「鎖骨まくらダイエット」という本の著者 隼人さんが登場 鎖骨周りをほぐすことで、リンパの流れを良くし、 顔のむくみが取れて小顔になる！というエクササイズが紹介されました。 鎖骨マクラ というのは、バスタオルを2枚ぐるぐる巻きにして 長めのゴムで崩れないようにとめた簡単なものです。 枕の様に、横にするのではなく。首から背中にかけて縦に敷いて使います。 http://www.kenkou-de.com/archives/cat_4/post_656/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_4/post_656/ 簡単 ダイエット 方法 おひとり温泉 アカルイミライ モーニングステーキ 鎖骨まくらダイエット 小顔 Sun, 06 May 2012 20:25:27 +0900 春の始めは「花粉症」・・そして「うつ病」 環境の変化がある時期なので、 多くの健康番組もこの時期に取り上げる心の病気なども関係ありそうです。 年度初めで気持ちは張りきっていきたい・・のに、 体が付いていかないというのも多いそうで、 ゲンキの時間では、シャキッとする方法などが紹介されます。]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat30/post_655/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat30/post_655/ 健康ニュース　　お役立ちサイト うつ病 ゲンキの時間 花粉症 健康カプセル 免疫力 Fri, 04 May 2012 19:18:32 +0900 今年に入って、母が足首の捻挫をしてしまい 母の足腰の筋肉の衰えが気になっていました。 ウォーキングもたまにはしていましたが、雨の日は行けなかったり 歩くことよりも、ステップ運動の方が筋トレになるかな？と。 母の日も近いので、早速、通販サイトで注文しました＾＾ ・・ちょっと自分も使ってみたかったので（＾＾；　値下げしてたしｗ 高さの調節も出来るタイプのモノを注文したので、私も使えます♪ 商品が届いたら、感想なども書いてみたいと思います。]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat_13/post_654/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_13/post_654/ 介護 老後 ためしてガッテン プレゼント スローステップ運動 筋トレ 母の日 Tue, 01 May 2012 22:05:36 +0900 NHKスペシャル 4月29日の放送は、 「職場を襲う 新型うつ」と題して、今までとは違ったタイプの 「新型うつ」についての実態と対策などが紹介されます。 新型？というのは、何がどう違うのか？ 「仕事には行けなくても趣味や旅行は楽しめる」という事が書いてありました。 このような うつ病が若者に増えているのだそう。 文字だけをとらえると、単なるワガママでは？？と思ってしまいます。 番組では「怠け」とは違う「新型のうつ」の定義や医療現場の戸惑いなども。 http://www.kenkou-de.com/archives/cat31/nhk_5/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat31/nhk_5/ 気になった話題 NHKスペシャル うつ病 メンタル 新型うつ Sun, 29 Apr 2012 10:22:38 +0900 『すらっと宣言』のCMで、びっくりしたのは、 60代の山本リンダさんの あのスリムボディ！！ かなり年下私は完全に負けてます・・。　（比べるなって話ですけれど。。） いつの間にか、ぽっこりお腹がスッキリ！　あぁ〜、何て素敵な響きなんでしょう　 　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　 ウエストがくびれていると、ホント若く見えますものね・・。 おばさん体型を脱出して、 同窓会で「変わらないね〜！」と言わせたいものですね＾＾]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat_4/_60/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_4/_60/ 簡単 ダイエット 方法 HRK すらっと宣言 ダイエット 山本リンダ 便秘解消 Fri, 27 Apr 2012 14:35:56 +0900 病気の内にはいるの？ スポーツ選手でも 足はつるし、 疲れた時など、誰だって経験したことあるんじゃないの？？と思っていたら、 足がつる、その時間帯などによっては、 重大な病気が潜んでいる場合もあるらしいです。]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat54/post_652/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat54/post_652/ ためしてガッテン こむら返り ためしてガッテン 健康番組 足がつる Wed, 25 Apr 2012 13:43:44 +0900 たけしのみんなの家庭の医学 （4月24日放送）は、 今まで聞いたことがない「第3の脂肪」がテーマでした。 その脂肪は、筋肉に付く脂肪で、 毎日消費されないと体に蓄積されてしまうのだそう。 皮下脂肪や内臓脂肪よりも、わずかな量の脂肪で、 糖尿病など大きな病気になる可能性もあるので、注意が必要とのこと。 第三の脂肪がたまってしまう原因は運動不足と筋肉の質の低下なのだそう。 目標歩数は1万歩だそうですが、、車に乗ってばかりの私にはちょっと無理（＾＾； そこで、たった3日で成果が出たという 歩幅アップウォーキングと家事スクワットが紹介されました。そのやり方は・・ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_7/post_651/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_7/post_651/ テレビ番組 映画情報 たけしのみんなの家庭の医学 家事スクワット 糖尿病予防 歩幅アップウォーキング Tue, 24 Apr 2012 20:52:19 +0900 40代や50代の体調をチェックしたというところから、 中高年に多い脂肪らしい（＾＾；　メタボと関係があるのかしら・・ でも、痩せていいても、注意が必要だというのがこの脂肪らしいです。 血糖値などを上げてしまうのだそう。 いい脂肪というものは、ないということか。。 家事の合間に出来る、「家事スクワット」や 「歩幅ウォーキング」など、第3の脂肪を減らす方法が紹介されます。]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat60/post_649/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat60/post_649/ たけしの家庭の医学 たけしの家庭の医学 メタボリック 血糖値 第三の脂肪 内臓脂肪 Mon, 23 Apr 2012 12:30:37 +0900 胃痛と言えば、「ストレス」というイメージが定着しているくらい 不安や心配ごとがあれば、「胃が痛い・・」という表現になりますが、 ゲンキの時間の実験でも、やはり、ストレスが胃を病気にしてしまうようです。 でも、意外だったのが、40代男性の実験では、 仕事のトラブルによるストレスよりも、奥さんのに対するストレスの方が 胃液の過剰分泌があったというのにはビックリ、、 仕事より、家庭にストレスというのも悲しいし問題ですね（＾＾； 言った側としては、そんなつもりが無くても、 言葉というのは、相手を相当傷つける場合がある・・ということですね。 気を付けなくちゃ・・。　　]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat_7/post_650/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_7/post_650/ テレビ番組 映画情報 ゆる体操 ゲンキの時間 ストレス 胃酸過多 胃痛 健康カプセル Sun, 22 Apr 2012 09:14:32 +0900 友人から沖縄の薬草で出来たサプリメントがあることを教えてもらいました。 それが、何と クワンソウ から出来たサプリでした。 ⇒ 沖縄の伝統野菜から生まれた夜飲むサプリ「ぐっすりん」公式サイト クヮンソウは、自宅の庭にもある沖縄の伝統野菜と知られている植物で、 「眠れる野菜」として母もスープなどの料理に使っているものです。 沖縄では、ニーブイ草（方言で 眠り草 ）と呼ばれているんです。 その クヮンソウのエキスなので、安心して試してみることにしました＾＾]]> http://www.kenkou-de.com/archives/cat_17/post_645/ http://www.kenkou-de.com/archives/cat_17/post_645/ 睡眠障害 不眠症 クワンソウ 沖縄の野菜 睡眠障害 不眠症 眠り草 Fri, 20 Apr 2012 21:20:49 +0900